Sportul in aer liber are nenumarate beneficii pentru sanatate si, in plus, este distractiv, incitant si relaxant.
Sambata trecuta mi-am inceput ziua intr-un mod diferit, dar extrem de placut si cu un boom de energie.
Am dat curs invitatiei venita din partea Lady Sport Club la evenimentul #summerwelliasi dedicat exclusiv femeilor – o ora de shaping in aer liber, cu muzica data la maxim pe un stadion verde si insorit.
Cum puteam sa refuz o companie atat de placuta?! V-am mai povestit (spam-uit cu poze si check-in-uri :)) ) despre faptul ca merg saptamanal la sala, fac shaping pentru a-mi modela corpul si pentru a-mi mentine un tonus plin de energie, dar nu v-am mentionat faptul ca personalul clubului este unul foarte cool, deschis si prietenos. De fiecare data cand ajung la sala atmosfera calduroasa imi da o stare extrem, extrem de faina si fac cu drag exercitiile. Nu va imaginati acum ca fac toate exercitiile cu zambetul pe buze, pentru ca nu e chiar asa. Cred ca de cele mai multe ori sunt singura din sala care ofteaza pentru ca nu pot sa le fac sau ca am obosit, insa ma uit putin la abdomenul fetelor din spate si continui sa numar 🙂 .
La #summerwelliasi au venit foarte multe doamne si domnisoare cochete, colorate si pline de energie. Si puse pe treaba, ar mai fi trebuit sa adaug, pentru ca au facut toate exercitiile cap coada, zambind frumos la soarele cald ce a facut ca acea dimineata sa fie una perfecta.
Daca pozele de mai jos va vor lasa cu un sad face pentru ca nu ati fost si voi prezente, trebuie sa stiti ca aceasta experienta se va mai repeta in aceasta vara. Abonati-va la pagina de facebook Lady Sport Club pentru a fi mereu la curent cu ofertele si evenimentele desfasurate.
Castiga un abonament de shaping la sala Lady Sport Club
Daca vreti sa va alaturati iubitoarelor de shaping, vreti sa slabiti si sa va modelati corpul prin intermediul acestui tip de sport, am o veste foarte buna pentru voi! Lady Sport Club ofera 4 abonamente de shaping a cate 8 sedinte cu ore libere. Fie ca veti alege sa mergeti la sala din Pacurari (Iasi, str. Pacurari nr.145, etaj) sau la cea din Copou (Iasi, bld. Carol I nr. 4 – Cladirea Habitat), veti putea veni la orice ora disponibila in program.
REGULILE CONCURSULUI
Tot ce trebuie sa faceti pentru a castiga unul dintre cele patru abonamente este sa lasati un comentariu la aceasta postare in care sa imi raspundeti la intrebarile: ce inseamna pentru voi viata sanatoasa? Cat de des si ce fel de miscare faceti intr-o saptamana?
De asemenea, va rog sa distribuiti pe facebook aceasta postare (gasiti butonul de share la sfarsitul articolului; accesati aceasta imagine in cazul in care nu il gasiti).
Concursul se desfasoara in perioada 26.06.2015 – 05.07.2015 si se adreseaza celor care locuiesc in Iasi.
Castigatorii vor fi extrasi cu ajutorul site-ului random.org; pentru a asigura transparenta extragerile vor fi filmate.
Mult SUCCES!
♥
__________________
UPDATE
Dragilor, a sosit momentul sa aflam care sunt cele patru castigatoare ale abonamentelor de shaping oferite de catre Lady Sport Club.
Stiu ca a trecut ceva timp de cand s-a incheiat concursul, insa am avut un mini concediu mult asteptat si am lipsit o perioada de pe blog. Imi cer scuze pentru intarziere!♥
Asadar, iata care sunt castigatoarele:
1.
Numarul 11 – Anastasia
2.
Numarul 21 – Raluca
3.
Numarul 15 – Letitia
4.
Numarul 9 – Carmen Stavarache
FELICITARI, FETELOR! ♥♥♥
Va voi contata prin intermediul mail-ului cu care v-ati inscris in concurs…aveti 5 zile la dispozitie sa raspundeti la mail, in caz contrar voi face din nou extragerea.
Va multumesc foarte mult pentru participare! Promit sa revin si cu alte concursuri cu premii la fel de atractive!
Multumesc, Lady Sport Club, pentru aceste frumoase premii puse la dispozitie!
49 comments
Buna… unde sunt anuntate persoanele ce au castigat cele 4 abonamente?
O viata sanatoasa=echilibru interior impreuna cu o alimentatie sanatoasa si miscare.Fac miscare dupa filmulete de pe youtube aproximativ de 3 ori de saptamana
24
O viata sanatoasa inseamna sa gasesti un echilibru intre miscare si alimentatie.
Fac exercitii de 3 ori pe saptamana, plus mers pe jos si cu bicicleta.
23
o viata sanatoasa inseamna sa acori atentie la ce mananci si sa-ti faci timp de miscare ,chiar daca ai un program incarcat. imi place sa merg la sala , cand timplul mi-a permis am mers si in fiecare zi… acum alerg de 2-3 ori pe saptamana .
22
O viata sanatoasa=o viata in care alimentatia junk food + sucuri acidulate nu isi au locul, unde miscarea de orice fel este la ea acasa si unde zambetul si voia buna este la cote maxime. Incerc sa fac miscare de 2 ori pe saptamana si de obicei bicicleta sau mers alert, nu prea reusesc sa fac abdomene, legs and booty, but i’m trying 🙂
21
Viata sanatoasa=alimentatie sănătoasă si miscare.
Eu personal fac aerobic si fitness cam de 3 ori pe saptamana si merg pe jos.
20
De cativa ani am inceput sa mananc cat mai neprocesat, am exclus pe cat posibil painea alba, prajelile, produsele de patisserie, sucurile imbuteliate. Inca mai am slabiciunea ciocolatei… dar, om sunt si eu, nu? De alcool si tutun nici nu poate fi vorba. In ceea ce priveste sportul,am inceput sa alerg in urma cu 6 luni, pot spune ca sportul m-a metamorfozat: mi-a linistit sufletul, mi-a limpezit gandurile, mi-a armonizat trupul, mi-a intarit sanatatea, mi-a readus zambetul, mi-a dat incredere in mine.
Multu succes tuturor!:-)
19
Pentru mine o viata sanatoasa inseamna o alimentatie sanatoasa cat mai variata, multa apa, momente de relaxare. De cateva luni am inceput sa iubesc sportul. Merg la sala de 2-3 ori pe saptamana iar ceea ce imi place cel mai mult este aerobicul.
18
viata sanatoasa? echilibru.. zen.. pun accent pe miscare.. pe o alimentatie sanatoasa si mult optimism… happy here <3 Personal ador sa alerg.. incerc ca la 2 zile sa fiu prezenta pe stadion.. si bicicleta.. cu aceasta ocazie ma mai si plimb 😀
17
Echilibrul interior si armonia exterioara este ceea ce inseamna o viata sanatoasa pentru mine. Din ecuatie de asemenea, nu pot lipsi plimbarile in aer liber, miscarea si mersul pe jos, un important accent pe o alimentatia corecta si o multimeee de emotii pozitive ^_^.
16
Sport, alimentatie potrivita si voie buna, mai ales! Incerc sa alerg macar o data la doua zile, dar nu ma tin tot timpul de program 🙂
15
Pentru mine, o viata sanatoasa inseamna energie, miscare, grija pentru propria persoana!
Cel mai des merg pe jos. Plimbarile lungi, pe langa faptul ca ma incarca cu energie pozitiva, sunt si o buna metoda de intretinere. In rest, alerg in diminetile de vara.
14
O viata sanatoasa pentru mine inseamna un duh linistit, o alimentatie echilibrata, un somn de minumim 8 ore pe noapte, apa si miscare… daca primele imi mai ies, ultima lasa usor de dorit… Miscarea mea se reduce la plimbari lungi doar in oras… si de putine ori pe saptamana…
13
O viata sanatoasa inseamna pt mine a mentine in permanenta un echilibru intre o alimentatie corespunzatoare, miscare, si un psihic „sanatos” bazat pe gandire pozitiva, incredere in fortele proprii si multa ambitie. Incerc mereu sa-mi fac timp in fiecare zi pt diverse exercitii pt abdomen/ spate/ fese/ picioare.
12
Un stil de viață sănătos=un corp de invidiat,pofta de viață și multa satisfacție.
Fac sport de 2 ori pe săptămână,și desemnea fac gimnastica medicala alături de pacienți,ce sa zic,satisfacția e dubla.
11
Pentru mine, o viață sănătoasă înseamnă in primul rand pasiunea mea pentru nutriție, stilul propriu pe care mi l-am format in timp, educandu-mi corpul cu o alimentație usoara echilibrata. De ceva timp, eu am renunțat la produsele făinoase (pâine alba, covrigi, orez alb etc.), sucuri de orice fel, dulciuri consum destul de rar, iar zaharul încerc pe cat posibil sa diminuez cantitatea. Au fost niste schimbari treptate, dar care m-au făcut sa realizez ca ma simt minunat si corpul meu este mai plin de energie. Din aceasta pasiune, am decis sa îmi deschid si un blog personal (www.madalinahuzum.wordpress.com), unde ma informez zilnic si redactez articole.Pe lângă aceasta, eu pot sa ma declar si un mare fan al sportului, fac mișcare de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, toate aceste lucruri contribuind la starea mea de bine.
10
O viata sanatoasa este echivalent cu un regim alimentar echilibrat, miscare, buna dispozitie si o atitudine pozitiva 🙂
Miscare fac jucandu-ma cu fiul meu sau facand plimbari. Mai sunt perioade in care merg si la miscare la sala.
9
Un stil de viata sanatos inseamna sa pui pret pe ceea ce mananci, ceea ce bei, pe miscare si armonie in tot ceea ce faci.
De un an de zile, miscarea pentru mine s-a concentrat in jurul fetitei mele 🙂
8
Lady Sport Club = reorganizarea conceptului de ”Viata sanatoasa si armonioasa”
7
Pentru mine, o viata sanatoasa presupune atat o alimentatie sanatoasa a corpului, cat mai variata (si in portii mici), cat si a spiritului. Incerc sa savurez din plin mancarea bio, preparata acasa si fructele si legumele de sezon, care imi dau energia necesara si buna dispozitie pentru a-mi desfasura activitatile zilnice.
Particip de trei ori pe saptaman la sedinte de body-shaping, iar in zilele fara sedinte, cand am mai mult timp la dispozitie, ma alatur antrenoarelor „virtuale” si fac sport in camera, merg cu bicicleta prin oras sau ies la plimbari lungi cu prietenii.
6
Pentru mine a avea o viata sanatoasa inseamna a lasa grijile deoparte, dar si fast food-urile si sucurile imbuteliate.
Am o bicicleta acasa si reusesc sa ma urc pe ea de 2 ori pe saptamana.
5
viata sanatoasa = manacare, miscare, stare de spirit pozitiva
Merg saptamanal la inot.
4
Poti spune ca duci o viata sanatoasa in momentul in care esti atent la ceea ce mananci si bei, cand in loc sa te urci in masina iei bicicleta sau mergi pe jos si exemplele ar putea continua.
3
Viata sanatoasa inseamna stil de alimentatie sanatos, miscare si stres cat mai putin.
Merg mult pe jos si fac pilates acasa, cand reusesc.
2
sanatate = good move+ good food+love intr-un echilibru perfect
Fac miscare clipa de clipa! Atunci cand ma joc cu copiii si am grija de ei, atunci cand respect termenele limita la serviciu, atunci cand petrec timp cu iubitul meu, atunci cand pregatesc mancarea buna si sanatoasa! Asta fac zi de zi. Asa fac eu miscare.. Profesionistii s-ar putea sa-mi propuna altceva …abia astept sa vad!!!!!
1